Doula Bologna
Yoga in Gravidanza e nel Post Parto
La pratica Yoga durante la gravidanza e nel post parto vi sarà di beneficio con tecniche di rilassamento, potenziamento muscolare e respirazione.
Con gentilezza ed armonia lo yoga diventa esperienza essenziale per aiutare a contrastare lo stress, l’ansia e i disturbi che si possono manifestare durante il periodo gestazionale e dopo la nascita del bambino/i.
Per me è un onore sostenere le donne e le loro famiglie in questo momento speciale attraverso la pratica dello yoga.
Benefici dello yoga in gravidanza e nel post parto:
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Riequilibra la postura attenuando eventuali rigidità muscolari.
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Lo yoga porta alla mamma rilassamento, resa ed abbandono con lo scopo di arrivare al travaglio consapevoli delle proprie capacità innate.
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Aiuta l’apertura ed il rilassamento del pavimento pelvico e la mobilità del bacino.
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Favorisce la circolazione.
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Aiuta la mamma a gestire ed accettare i cambiamenti del proprio corpo.
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Rafforza schiena, braccia e gambe.
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Aumenta l’energia.
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Combatte lo stress, la depressione post parto, la stanchezza.
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Mantiene il corpo elastico.
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Aiuta a ritrovare l’equilibrio psico-fisico.
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La pratica serve per rafforzare il legame mamma/bambino nella gravidanza e nel post parto.
Le lezioni possono essere di gruppo o private, contattatemi per ulteriori informazioni.
