Yoga in Gravidanza e nel Post Parto

La pratica Yoga durante la gravidanza e nel post parto vi sarà di beneficio con tecniche di rilassamento, potenziamento muscolare e respirazione. 

Con gentilezza ed armonia lo yoga diventa esperienza essenziale per aiutare a contrastare lo stress, l’ansia e i disturbi che si possono manifestare durante il periodo gestazionale e dopo la nascita del bambino/i.

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Per me è un onore sostenere le donne e le loro famiglie in questo momento speciale attraverso la pratica dello yoga.

 

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Benefici dello yoga in gravidanza e nel post parto:

 

  • Riequilibra la postura attenuando eventuali rigidità muscolari.

  • Lo yoga porta alla mamma rilassamento, resa ed abbandono con lo scopo di arrivare al travaglio consapevoli delle proprie capacità innate.

  • Aiuta l’apertura ed il rilassamento del pavimento pelvico e la mobilità del bacino.

  • Favorisce la circolazione.

  • Aiuta la mamma a gestire ed accettare i cambiamenti del proprio corpo.

  • Rafforza schiena, braccia e gambe.

  • Aumenta l’energia.

  • Combatte lo stress, la depressione post parto, la stanchezza.

  • Mantiene il corpo elastico. 

  • Aiuta a ritrovare l’equilibrio psico-fisico.

  • La pratica serve per rafforzare il legame mamma/bambino nella gravidanza e nel post parto.

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Le lezioni possono essere di gruppo o private, contattatemi per ulteriori informazioni.

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